Now冥想最新官方正版-Now冥想安卓版下载安装

游戏介绍

now冥想苹果版是一款专为现代人设计的冥想解压应用，它通过科学有效的冥想课程，帮助用户缓解压力、提升专注力、改善睡眠质量。这款应用结合了国际正念冥想理念与国内心理学研究成果，为用户提供专业、系统的冥想指导，让每个人都能在繁忙的生活中找到内心的平静。

now冥想iphone版简介

Now冥想致力于用冥想改变生活，让用户专注于当下。作为国内领先的冥想应用平台，它融合了国际正念冥想理念与本土心理学观点，提供原创的人声引导课程。无论你是冥想初学者还是资深练习者，都能在这里找到适合自己的课程，开启一段身心放松的旅程。

Now冥想

now冥想ios版功能

--高效专注--通过科学的冥想训练，帮助用户提升专注力，改善工作学习效率，培养清晰的思维意识。特别适合需要长时间集中注意力的上班族和学生群体。

--情绪管理--专业的情绪调节课程能有效减少焦虑、抑郁等负面情绪，增强情绪调节能力，让用户在面对压力时保持平和心态。

--轻松睡好觉--针对失眠问题设计的睡眠冥想课程，能帮助清理大脑中的杂念，释放压力，让用户更快入睡并获得更高质量的睡眠。

--放松减压--通过系统的冥想练习，帮助用户释放工作生活中的压力，卸下心理负担，体验前所未有的身心放松状态。

课程简介

7天基础冥想--专为零基础用户设计的入门课程，循序渐进地带领用户认识冥想，掌握基本技巧。

平和心境--帮助用户在身心平衡的状态下获得深度放松，特别适合压力大、情绪波动明显的人群。

21天进阶冥想--系统全面的冥想课程，适合有一定基础的用户进一步提升冥想水平。

冥想纯音乐--精选的冥想音乐能有效引导用户进入深度冥想状态，增强冥想效果。

7天专注冥想--专门为提升专注力设计的课程，帮助用户在工作学习中保持高度集中。

8天禅修冥想--通过场景式冥想带领用户体验禅定状态，获得更深层次的心灵平静。

7天改善睡眠冥想--针对失眠问题设计的课程，帮助用户获得深度放松的睡眠体验。

6天缓解焦虑冥想--有效清理思绪，释放精神压力，平复焦虑情绪，恢复内心平静。

用户心声

上班族：

"冥想对于消除负面情绪确实有一套，在冥想的过程里，似乎一点一点的就把那种不自在的情绪给抛下了，就慢慢的越来越有宁静的感受，很舒服"~by小拇指

"以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。"~by默默

学生党：

"开始练习了一段时间的冥想，其实这两个月来因为考研压力很大，特别容易受身边琐事干扰，我已经很久不能认真看书了，更别说享受学习的乐趣了，复习之前跟着引导练习，学习时大脑的专注度很高，而且晚上还会睡个好觉。"~bypolling

妈妈：

"对孩子寄予很大期望，所以每一步都很谨慎，但青春期的孩子又让人太无奈，很难在其中找到教育的平衡点。后来我们家长会就一起用now在练习冥想，专注当下，让自己的情绪变得平和，冥想也让我们学会接纳，充满耐心，给自己一个和孩子独处的安静对话时间。"~by果果妈

失眠患者：

"很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。"~by091老兵